Ha significa Sol. Tha significa Lua. Hatha Yoga é o trabalho da harmonização da energia do Sol e da Lua no corpo, do Masculino e do Feminino. Harmonizando essas energias e tornando nosso corpo saudável, podemos então desenvolver nossa mente e espírito para chegar a liberdade plena. Assim, através da meditação na ação das posturas corporais, a Hatha Yoga funciona como caminho para limpeza corporal, emocional e mental e criando espaço para a nossa verdadeira essência brilhar.

 

As práticas podem ser realizadas por qualquer pessoa, iniciante ou avançado. Cada aluno recebe instruções individuais sempre que necessário, e trabalha dentro de seus próprios limites. Devido à formação em Iyengar Yoga, a professora foca em alinhamento físico e consciência corporal, para que os alunos possam evoluir a cada prática conhecendo suas dificuldades e buscando superá-las com segurança e presença.

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