Meditação significa entrega, é o ato de se entregar, de deixar de lado a vontade de ter as coisas sobre nosso controle, inclusive nossos pensamentos, podendo perceber a partir daí como tudo está onde e como deveria estar.

 

Apesar de muitas pessoas acharem que meditar significa controlar os pensamentos ou focar em determinado pensamento, meditação é o ato de abrir mão de qualquer controle, tornando-se apenas um observador dos seus próprios pensamentos..

 

Nossa consciência é como o dia ensolarado e os pensamentos são as nuvens que passam sobre nós. Quanto mais nos apegamos a um pensamento, mais tempo permanecemos na sombra dele, ao lado de que se apenas observamos ele passar, da mesma forma como ele veio ele se vai, leve, sem nos incomodar. Apenas observamos a sua passagem, não nos identificamos com ele.

 

Ao deixarmos os pensamentos passarem sem nos apegarmos a eles, sem nos identificarmos com eles ou sem mesmo fazer qualquer tipo de julgamento sobre eles, apenas observando-os, começamos a entrar em estado meditativo.

 

Como saber se estamos entrando em um estado meditativo? Você saberá, pois aos poucos o espaço que tentávamos preencher entre um pensamento e outro será preenchido por uma profunda paz.

 

Recomendado para pessoas que vivem em ambientes de muita tensão e stress, tanto na área profissional quanto na vida pessoal.